怎样才能练成后空翻和前空翻?(只有我一个人)
发布网友
发布时间:2024-09-29 08:26
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热心网友
时间:2024-10-06 19:08
其实没多大危险。你只要找一快好场地,摔不疼就行了
首先要锻炼腰力,每天至少200个仰卧起坐(没和你开玩笑),注意是向上跳
否则会拉伤肌肉,一开始练通常是背部着地,过段时间对时间、力度掌握的够好了,就可以翻了
热心网友
时间:2024-10-06 19:04
不要自己练 会有生命危险
先找人抄你过
什么时候过的顺了,而且弹跳足够
才自己过`
希望能帮到你