我想减肥。早上跑步好还是晚上跑步好。

发布网友发布时间：2024-09-29 20:14

共1个回答

热心网友时间：2024-10-31 15:01

1. 通常情况下，晚上跑步有助于减肥。
2. 减肥的过程中，需要控制饮食习惯，尽量减少主食的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入。
3. 同时，需要加强运动，只有坚持运动才能看到减肥的效果，就像《瑾红瘦身笔记》中提到的那样。

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