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已经失眠三个多月了,都耳鸣了,有什么办法解决失眠吗?
发布网友
发布时间:2024-09-29 19:11
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热心网友
时间:2024-10-26 07:02
病情分析:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
指导意见:
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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