喝苦瓜茶可以减肥吗 喝苦瓜茶能不能帮助减肥
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发布时间：2024-09-30 09:17
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热心网友
时间：2024-10-30 02:42
2、苦瓜茶的热量比较低，基本不含脂肪，故在喝苦瓜茶以后不会给人体增加热量和脂肪。此外，苦瓜茶中还含有少量的膳食纤维和糖苷，可以在一定程度上促进肠道的蠕动，清除肠道中的垃圾和毒素以及阻止脂肪等高热量物质的吸收，从而达到辅助减肥的效果。
3、但苦瓜茶中含有的糖苷量少，且苦瓜茶性寒，大量的食用后还可能会造成肠胃功能的紊乱，导致腹痛、腹泻等症状，所以苦瓜茶不能大量食用，故减肥效果较弱，因此不能只用苦瓜茶来进行减肥。
4、若想要减肥，建议多进行运动，比如跑步、打篮球以及打太极拳等，运动过程中可以加速个人的代谢，增加脂肪的消耗，减少脂肪堆积，改善身体肥胖的现象。
