我生物钟发生了颠倒,早上11点起不吃早上饭,也不想吃中午饭怎么办

发布网友发布时间：2小时前

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热心网友时间：2024-09-30 11:43

建议重新调整生物钟，按时睡眠与起床，以及饮食方面按时，不要过度熬夜，这些是会影响生物钟的，特别加上你正是成长周期时，所以更加注意。

热心网友时间：2024-09-30 11:43

其实吧`要是长期这样`习惯了`就不要更改`改来改去的`反而不舒服的`我天天晚上都2点左右睡觉`转天2点起````天天在家待着的那种```宅啊宅```哈哈`没有什么的```习惯了就好了```要是叫我早起```2天下来`我就想睡觉`就难受```所以```别瞎调整`不过`别熬得太晚了`别超过半夜3点就行` 现在 1 2点睡觉`不算什么了已经`至于早晨起来`吃饭就直接吃中午饭就行了`要是吃不下去`就先喝水`1 2点再吃`就行`没事`