谁知道怎么才可以不做梦吗?

发布网友发布时间：2小时前

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热心网友时间：2024-09-30 11:38

要了解做梦。

梦是产生于睡眠的另一个阶段——逆向睡眠期的。这个时期人的血压会升高，脉搏跳动频率加快，大脑血流增加，潜意识活动开始变得频繁，直到产生梦境。
如果你看到一个睡眠中的人，他的眼球开始快速转动的话，那代表着他正在做梦，每次做梦的时间通常会持续10～30分钟，然后又会回到正向睡眠期，然后又是做梦，如此循环。我们整个的睡眠，其实就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出现的过程，一次完整的7～8小时睡眠一般会重复4～5个这样的周期。睡眠时间若达不到8小时，这个周期的数量便会相应减少。

所以说，做梦是极正常的睡眠特征。但是每晚频繁的做梦，或者是老是做同样的梦，那就要引起注意了，可能是身体或者是心理上出现了什么问题。

其实人每天都在做梦，只是有的梦可以记起来而大部分的梦都是不记得的。

梦是可以提示自己，更好的把握自己的

热心网友时间：2024-09-30 11:38

别做梦了。

热心网友时间：2024-09-30 11:38

白天操心,晚
上睡个好觉

热心网友时间：2024-09-30 11:39

白天不要乱想！！