多晒晒太阳对身体有什么好处

发布网友发布时间：2024-09-30 09:27

共2个回答

热心网友时间：2024-11-07 20:19

1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。
2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
6、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

热心网友时间：2024-11-07 20:22

对身体有好处，太阳杀菌。