早起,空腹喝白开水有什么好处

发布网友发布时间：2022-05-06 19:29

共2个回答

热心网友时间：2023-09-12 22:31

每天清晨饮用一杯凉开水，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效，对身体健康大有裨益。
早上一杯水，一般有以下好处：
1．人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分流失的比较多，致使血液的黏稠度比较高。所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞等疾病发病几率比较高。早起一杯水可以有效地缓解这些问题。
2．早晨起来，胃肠正处于空乏状态，水可以很快被吸收，并渗透至细胞组织内，使肌体补充到充足的水分，血液循环恢复正常，从而提高人体的抗病能力，大大降低心脑血管的发病率。
3．水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，这样一来，就有了想吃早饭的*。而且，早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃的蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用。
4.早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤。

热心网友时间：2023-09-12 22:32

早晨起床后喝白开水能够有效的稀释血液起到预防血栓以及心脑血管疾病，还可以有利于排便。