IT 人士工作之余都是通过哪些方式来减压
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发布时间：2024-09-06 07:32
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热心网友
时间：2024-10-14 01:53
现在工作越来越繁忙，很多人的压力都很大，那就需要我们减一减自己身上的压力。不同的人有不同的减压方式，前几年新闻还报道过有人因为压力太大无处消解，跑到超市捏方便面。如果减压用的是这种做法，那就真的不大好了。我们减压归减压，却不能用对别人造成困扰的减压方式。这里介绍几个比较实用的减压方式。
第一：运动。这个比较实用也比较有效果，不一定要去健身房这样的专门的场地，在小区的公园里，街道上，或者直接在家里都可以。方式也是多种多样，去健身房的话就各种体育器材任你选了，在公园，街道或者是家里的话也可以选择跑步，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐这样的方式。
第二：旅行。这个有可能会有点奢侈，不过现在也有穷游的方式，或者可以选择去周边城镇走一走，不一定非要走很远才是旅游，也可以去郊外来一次远足，游行这样，也是放松的好选择。
第三：可以约三两好友，吃一顿大餐，小酌几杯，然后对着自己的好友好好地倾吐一番，有个人愿意听你说这些糟心事的话，说完你也会轻松一点，虽然有时候她可能也给不了你什么实质性的建议。
第四：听音乐。可以找一些比较轻松的音乐来听，或者是比较偏摇滚型的，然后大声唱一唱，当是发泄，当然不要在家里吧，有可能会吵到邻居，可以去KTV这种地方。
第五：看书。认真投入一本书的话，时间会很快过去，心神也会被书中内容所吸引。
