高血糖高血压能吃无花果吗

发布网友发布时间：2024-09-06 07:44

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热心网友时间：2024-10-10 08:04

高血压、高血糖的人群尽量不要吃无花果，因为成熟无花果中的糖分含量非常高，高血糖食用以后容易导致血糖剧烈波动，对于糖尿病的人群是不适合的。在平时对于高血糖、高血压水果摄入上一般以含钾丰富的水果为主，同时要兼顾升糖指数，一般西瓜、黄桃、梨等尽量少吃，而像苹果、柚子或者白芯火龙果等升糖指数是比较低的，高血糖、高血压人群可以摄入。平时一定要注意清淡饮食为主，以低盐、低脂、糖尿病饮食为主，注意能量的限制，一般馒头和米饭每顿饭不要超过二两，每天不要超过半斤到六两，积极的监测血糖以及血压。

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