什么食物保护心脏

发布网友发布时间：2024-09-06 05:35

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热心网友时间：2024-12-06 04:04

心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，也就是说能改善心肌缺血、心律失常的食物都可以保护心脏，比如苦味入心，苦瓜等具有苦味的食物富含维生素及纤维素，可以通过清理体内代谢废物来保护心脏。钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，心肌缺钾会导致心跳减弱或心律失常。所以富含钾元素的水果，都可以通过稳定心肌细胞膜电位来保护心脏，而几乎所有的水果、蔬菜都含有钾，也就是说所有的蔬菜、水果都可以保护心脏，当然依靠食物来保护心脏，需要长期坚持，短时间看不出效果。保护心脏还要跟其他饮食习惯相结合，比如低盐低脂饮食可以推迟动脉硬化，动脉弹性好也能保护心脏。需要强调的是，如果已经确诊心脏病，单纯的依靠食疗来保护心脏是不明智的，在医生指导下规律用药才是正确选择。