晚上不吃饭减肥,到底是捷径还是深渊

发布网友发布时间：2024-09-06 05:07

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 23:35

其实晚上是建议少吃或不吃的，有利于胃的运动消化。不吃饭是不要吃那么多，因为人少运动，很容易增肥。这时候可以吃水果蔬菜，不吃高热量食物。

晚上不吃的人，如果自控力差就会吃宵夜这就很容易肥，适得其反反而减肥没有用，是深渊。
如果减肥自控力强晚上不吃饭，但是吃水果蔬菜维持维生素，一样可以减肥，是捷径。

减肥不是一下子节食就可以达到目的的，要长久的坚持。

希望我的回答可以帮到你，有什么不懂可以追问。

热心网友时间：2024-10-14 23:34

晚上不吃饭来进行减肥，对身体是不太好的。你可以适当的少吃一些，也可以吃一些水果。然后在饭后，适当的进行一些锻炼，。减肥是一项长期的工作，我们不能靠节食来进行，主要的还是锻炼，然后就是对吃的就行把控，少吃高热量的。

热心网友时间：2024-10-14 23:37

中医里有一句话叫做：过午不食，就是说古代的人过了中午就很少吃东西了。中国也一直以来就有吃两顿饭的习惯。不过那时候的人睡得早起的也早，而且生活条件也不好。
我个人建议如果你身体很好，晚上不吃也就不吃了，没什么问题，如果身体素质一般，还是应该少吃点，喝点粥健康养生。

热心网友时间：2024-10-14 23:37

没有用的，反弹会很快的，亲身经历！现在天天去健身房锻炼，效果可以的！建议你坚持锻炼减肥，不要绝食，没有用的。

热心网友时间：2024-10-14 23:39

你好，减肥没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!