薏米怎么炒熟泡水喝薏米如何炒熟泡水

发布网友发布时间：2024-09-06 04:09

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热心网友时间：2024-09-29 03:09

1、薏米洗干净，淘掉壳或者杂粒，平铺在阳光下彻底晒干。下锅小火炒，至薏米变成微黄色，有香味出来，约40分钟左右，不停翻动。关火，倒出来，晾干，盛在密封的瓶子里。
2、盛出来泡水喝。比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃，起到健脾作用。

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