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感冒后的饮食要注意什么

发布网友 发布时间:2024-09-05 10:54

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热心网友 时间:2024-10-29 14:02

感冒后的饮食需要清淡,最好以流质、半流质饮食为主。感冒后会影响到脾胃功能,容易发生消化不良,所以感冒后以容易消化的食物为主,不要吃辛辣、油腻、刺激性和生冷、硬的食物,可以多吃含有维生素高的蔬菜和水果比如苹果、香蕉、青菜等。感冒急性期时最好以粥类为主,不要吃热量太高的食物,感冒是常见病、多发病,平时注意合理饮食,规律的生活,可以避免感冒的发生。感冒时经常咳嗽、咳痰,在饮食上最好不要吃甜食,甜食会增加痰液黏稠度,不利于咳嗽好转,不要受凉。如果是风寒感冒更需要注意保暖,感冒时不要过度劳累,尽量多休息。
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