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健身3个月,刚开始直接增肌,然后肌肉确实也长了,但是发现腹肌只能看见4...

发布网友 发布时间:2024-09-05 08:14

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-13 23:32

继续坚持,无氧之后可以慢跑半小时 ,时间允许的话做一下腹肌就好了·~~我个人感觉下腹得肉是最难减得·~~ 看照片的话 你可以以增肌为主

热心网友 时间:2024-10-13 23:34

首先腹肌不一定是6块或者8块,每个人情况不一样。你的体脂和肌肉比应该都好好,可以增肌的同时刷一下脂
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