海豺油和你鱼油哪个好

发布网友发布时间：2024-09-05 08:40

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热心网友时间：2024-10-15 08:30

海豹油与鱼油在补充的元素上有很大一部分是相同的，都是Omega-3，海豹油的含量比鱼油要高。这是最大的相同点，但是鱼油还富含EPA和DHA作为脑力与视力的补充剂。

海豹油近年来的口碑不好，许多报到指出副作用较大，因为海豹是肉食动物，是属于食物链高端的动物，体内毒素的累积含量比较高，长期服用会大大增加肝和肾的压力，所以还是尽量少食。
然而鱼油就要好的多，但是在选择鱼油上还是比较有讲究的，国产鱼油效果不太好，经济允许的情况下尽量选择进口的天然鱼油，这样才最具保证。

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