桃子一天吃多少合适
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发布时间：2024-09-05 10:32
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热心网友
时间：2024-12-03 21:06
又到了一年一度吃桃儿的季节，粉扑扑、水灵灵的桃子总让人想咬上一口。不过，桃子一天吃几个最好呢？桃子吃多了会怎么样呢？
桃子一天吃多少合适
两个左右。
桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。
桃子吃多了会怎么样
1、容易腹胀
桃子虽然性温，但是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，最好不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等症状。
2、容易上火
桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子。
3、容易拉肚子
桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
吃桃子需要削皮去毛吗
需要。
有些人会对毛桃、水蜜桃上的毛过敏，因此建议过敏的人群，最好是把皮剥掉或削掉再吃。不过敏的人群，就看自己的喜好了。
