月经期间炖什么汤好

发布网友发布时间：2024-09-05 23:06

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热心网友时间：2024-09-11 01:44

月经期间最好炖有营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。这些汤中含有维生素、微量元素还有蛋白质等，可以补充身体营养，增强身体抵抗力。尤其在月经期，因为月经期会出现抵抗力低下，因为出血容易引起贫血等情况，所以在月经期多喝有营养的汤，可以改善体质，预防感冒等疾病，还可以预防经期贫血。在月经期最好不要吃凉的食物容易引起痛经，也不能洗凉水澡会引起感冒的症状，注意经期卫生，适当锻炼身体，也要注意睡眠充足，可以增强抵抗力。注意经期不能同房，因为在经期同房容易引起妇科感染，如果炎症严重会影响以后的生育。

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