...2层游泳圈胸部的肥肉也蛮多的请问天天跳绳7000下2个月后能减掉吗...

长久坚持是可以瘦的，但是需要持之以恒的精神呀！成功减肥=规律的低能量饮食+适当的长久运动+多喝水+积极的心态。加油哦！我也是这样的走过来的！7种运动提升智力又能减肥 ：活动1 健走：每周至少3次，速度依据自己的能力来调节，每次半小时左右 活动2 瑜伽：可以提高一个人的智力水平，让人的心情舒...

你176身高138斤显然很正常，如果有很多赘肉，那就是因为你肌肉量太小了。除了跳绳之类的有氧运动也要尝试大负荷的肌肉练习。有氧运动减脂肪的作用是越来越不明显的，但如果肌肉增长了脂肪会更好代谢，身材也会更好。跳绳的消耗量对你来说可能小了，尝试跑步吧，一天10公里，然后马上做仰卧起坐和俯卧撑...

很多手段可以减掉局部的脂肪,但是由于调节机制的控制局部减掉的脂肪很快就会得到相应的补充。它还会长起来!这就是人们常说的反弹。只有全身减肥,最后才能减掉局部。这是一个妥善的方法!现代营养学证明:局部减肥效果是暂时的.有一种训练你可以试试!健身跑! 2000米~3000米(小运动量训练) 4000米(中运动量训练) 5000米...

如果有人和你说，“你瘦了好多呀，差不多就行了”、“胖胖的挺好，我还是喜欢你以前白白嫩嫩的样子”……这些人不是心怀鬼胎，就是事不关己高高挂起，大家一定要警醒！！ 3.挨饿心理安慰法 我忍住吃的最大动力，就是想想我刚吃的这四百大卡，得跑一个小时才能减掉，然后再想想，...

要注意健康哦，我们都知道，暴胖或暴瘦都是有害健康的，像你这样，一个月瘦个几斤，坚持几个月，会瘦下来的，也不会对健康造成影响，不要急于求成哦。祝你早日减肥成功。瘦腿的话，你是要瘦大腿还是小腿呢，要讲清楚哦，方法是不一样的。PS：冬天就快到了，小心，这可是最容易发胖的季节哦。

不过，纳闷的是，跳绳能不能减掉我身上的游泳圈呢？我的回答是：跳绳肯定有利于瘦肚子。如果没有减掉，一是跳得不够多。如果经常跳绳，还没有减掉肚子，那就是方法用得不对。我们来看看跳绳。跳绳真的是一项非常好的体育运动。器材简单，一根绳子就能搞定；场地要求不高，一块见方的空地就行；时间自由...

且都坚持了不止一个月的时间。后来实践证明，跑步还是要更适合我，我通过跑步，在一个月的时间内就减了十斤，而我跳绳一个月，体重并没有很明显的下降。而且跑步和跳绳相比，还能锻炼我的耐力，也能锻炼腿部肌肉，这些优点都是跳绳所不具备的。因此，跑步是要比跳绳减肥更快的。

1.正常：每天400- 500次。分2次，间隔1分钟。2.跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。3.跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以...

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡...

1,身材走样,有妊娠纹,肚皮松垮,且带游泳圈。 2.头发掉得厉害。 3.身体免疫力下降,天气变冷吹风就打喷嚏感冒。 4.手脚冰凉,老寒腿。 5.大腿头骨头痛。 6.刀口疼痛。 7.健忘,注意力不集中 希望可以帮到您 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为...