关于跑步造成大腿疼该怎么办

发布网友发布时间：2024-08-27 11:54

共4个回答

热心网友时间：2024-09-22 14:44

如果排除韧带拉伤，肌肉拉伤，骨头及关节损伤，那么这种疼痛就是正常的运动后的酸痛，没有什么问题，休息一段时间就能好。
一般运动后肌肉会产生乳酸，乳酸堆积就会造成肌肉酸痛。如果想要避免这种情况就要将运动产生的乳酸消耗掉，痛感就不会那么明显了。
我的经验是，运动完毕之后，马上做相应部位的按摩，比如适当的揉搓，敲捶，持续15分钟左右，如果有条件的话，泡个热水澡。水要热。泡的同时也可以做按摩，效果很好，
你试试！

热心网友时间：2024-09-22 14:45

是正常的，没什么事

热心网友时间：2024-09-22 14:45

你啊，最好现在停止训练啊，去做个全面的检查

热心网友时间：2024-09-22 14:46

多锻炼，一开始会疼，适应就好了