薏米百合粥简介

5、薏米百合粥可以美容养颜，食用之后不仅肌肤会白皙，还能令肌肤变得光滑滋润起来。还可以淡化斑点，有痤疮、雀斑等患者可经常服用。6、薏米百合粥可以缓解失眠多梦，薏米有清热除湿、健脾止泻的功效，对五脏六腑均有极好的调养作用。百合有清热润燥之效，中医上常常用它来治疗肺燥或是咳嗽等病症。另外，...

百合薏米粥是一道汉族传统甜品。将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至粘稠，加冰糖调味即可。

此粥有清火美容之功效。薏米是一种健康食品，现在在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。《本草纲目》记载，薏米“ <--画中画广告开始--><-- 达能正文页面画中画广告 --><--画中画广告结束-->健脾益胃、补肺清热、去风胜湿...

薏米百合粥：原料：薏米200克，百合50克。做法：将薏米、百合淘洗干净，放入锅内，加适量清水，先用武火煮沸，再改用文火煮粥，至熟即成。特点与功能：此粥具有补中益气、润肺止咳等功效，适用于肺炎咳嗽、胸痛、气促、痰臭等病症。传统医学认为，薏米味甘、淡、性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾补肺...

薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。一、薏米百合粥的功效 有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;有清心、润肺、养胃的功效。二、薏米百合粥的材料介绍 薏米又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、...

薏米百合粥是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸；薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、...

准备材料：绿豆40克、薏米30克、鲜百合1个。1、绿豆薏米洗净，加水浸泡至涨发。2、百合掰成瓣，洗净，备用。3、将绿豆薏米倒入电饭煲中，加水选择煮粥功能，启动。4、当电饭煲倒计时到最后五六分钟，加入百合，关上电饭煲，继续焖煮。5、揭盖，盛出食用。参考资料来源：百度百科-薏米百合粥 ...

这道美味的佳肴是一碗营养丰富的百合薏米绿豆粥，其制作工艺简单，仅需煮制即可，非常适合日常家庭烹饪。粥的主要成分包括绿豆50克，薏米50克，以及稻米和糙米各50克，这些主料富含膳食纤维，对于改善营养不良和肠胃健康大有裨益。其中的特色辅料是20克干百合，不仅增添了口感的层次，还具有清心安神、润肺...

因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。所以小编建议血脂偏高的朋友，可以经常食用薏米百合粥。这样对降低体内的血脂有非常好的帮助。常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，...

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。百合能清心火，又可以润肺、养颜、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。