艾米老师我喝那个泄油瘦半个多月了也没有瘦了一斤每天早一包晚一包...

发布网友发布时间：2024-08-23 16:20

共4个回答

热心网友时间：2024-09-01 09:16

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~

热心网友时间：2024-09-01 09:17

减肥还是靠运动

热心网友时间：2024-09-01 09:16

咕~~(╯﹏╰)b没什么用的

热心网友时间：2024-09-01 09:17

没用的，那些都扯淡，我都用过