宝宝可以吃vc吗?有什么危害

发布网友发布时间：2024-08-20 21:14

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热心网友时间：2024-08-30 13:50

可以吃。根据中国居民膳食营养素参考摄入量中对于维生素C的摄入量标准，儿童每日推荐摄入量为为40~90mg，可耐受最高摄入量为400~1400mg，少年可耐受最高摄入量为1800mg,孕妇、成年人、老人皆为2000mg。虽然维生素C是水溶性维生素，孩子吃进去后可通过尿液排出体外。但长期大剂量服用维生素C，它的代谢产物草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。

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