女性吃什么降低雄激素呢(女性体内雄激素过高调节体内激素)
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发布时间：2024-08-20 19:39
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时间：2024-09-01 04:32
1、药物影响
日常使用的药品中，有些疾病需要口服雄性激素进行治疗，这样往往会导致女性朋友体内的雄性激素占比过高。所以，在日常看病的时候可以根据医师指导，选择更安全的治疗方案，减少治疗疾病带来的二次影响。
2、内分泌失调
由于工作生活压力过大，或是营养不良，往往会导致神经内分泌功能的紊乱，这时体内的激素分泌就会失常，可能就会导致雄性激素的增高。面对这种情况，可能是一时的压力造成的，需要放空身心，减缓自身压力，改善睡眠和饮食，一般都能够恢复，如果还是没有好转的话，就要向医生求助了。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是女性常见的内分泌疾病，主要表现就是月经紊乱、头发稀少、体毛旺盛、细微胡须、痤疮，还可能伴随有肥胖，胰岛素抵抗的问题，有的伴随出现高雄激素血症。
如何解决女性雄激素过高的烦恼？
1、低盐低油
饮食上要注意避免过多的食用盐和油，要做到每天食用盐不超过6克，同时要减少油的使用量，减少脂肪类食物特别是动物脂肪类食物的食用量，这类食物含有过高的胆固醇，不利于体内激素的平衡。
2、少吃含有激素的东西
在生活中，很多食物都含有激素，因此要格外注意饮食习惯，比如快餐店里的炸鸡之类的刺激性食物要尽量少吃，这种食物会改变体内激素分泌，此外有一些含有性激素的药物要谨慎使用。
3、控制体重
肥胖会给身体带来很多种疾病，其中高雄激素血症就是常见的类型，得了这种病，女性会出现多毛、脱发、皮炎等男性常见的症状，非常影响生活质量，所以面对这种威胁，要在平时多参与运动，配合上合理的饮食和作息习惯，将体重控制在一个安全的范围之内。
4、口服避孕药
用口服避孕药的避孕方式可以调控体内的激素环境，有调查显示，口服避孕药4年的女性，卵巢会相对比较健康，激素分泌会相对正常。但是避孕药作为一种药物，也会有一定的伤害，需要在专业医生指导下服用。
