一日三餐怎么样吃可以一个月减10斤(有经验者进)

发布网友发布时间：2024-08-20 19:39

共1个回答

热心网友时间：2024-09-01 03:33

要看个人体质了，我一年多减了17斤~没有反弹~主要是多走路，吃饭控制在8分饱~零食我也吃的，但量很小~不要太虐待自己~主要是坚持~祝你成功！

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