减肥期间可以吃腰果和开心果吗?

发布网友发布时间：2024-08-20 19:54

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热心网友时间：2024-08-30 12:04

减肥期间可以吃腰果和开心果，坚果都是富含油脂的食物，要严格控制这两类食物的摄入量，在两餐中间有饥饿感的时候加入5-10粒，腰果和开心果当中含有的油脂有着很好的润肠通便的作用，在减肥期间降低便秘发生率的好处非常的明显。
因此，如果在减肥期间适当吃一些腰果和开心果，有助于我们良好心情的养成，也有助于减少便秘所带来的痛苦，只是严格控制住摄入量对于减肥很有帮助。

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