扭脚了怎么恢复最快

发布网友发布时间：2024-09-05 02:33

共1个回答

热心网友时间：2024-09-10 08:09

行走、跑步或者下楼梯突然踏空，就会导致踝关节扭伤，扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。
可以外用活血止痛的膏药或者外用云南白药气雾剂。
患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护踝保护踝关节，避免关节韧带进一步损伤，一般2周左右就会恢复正常。
如果踝关节长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com