卤羊腿怎么炖好吃又简单
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发布时间：2024-09-05 00:01
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时间：2024-11-06 00:56
【功效】：
卤羊腿是一道富含蛋白质的营养佳肴，对身体有助于补充能量和提升免疫力。羊肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有暖胃、补肾、滋补血液的作用。通过将羊腿用卤水慢慢炖煮，能够使其更加鲜美入味，肉质更加酥烂。
【材料】：
1. 一只羊腿（约1.5kg）
2. 姜片 10克
3. 大葱 2根
4. 料酒 50毫升
5. 生抽 适量
6. 老抽 适量
7. 冰糖 20克
8. 八角 3颗
9. 桂皮 1块
10. 食盐 适量
【做法步骤】：
1. 将羊腿洗净，用刀在皮肉上轻轻划几刀，以方便卤汁渗入。备好姜片和大葱备用。
2. 取锅加入适量清水，放入姜片和大葱煮开，倒入料酒焯水，去腥后捞出沥水备用。
3. 将羊腿放入炖锅中，加入适量的清水，水量以刚刚没过羊肉为宜。加入生抽、老抽、冰糖、八角和桂皮，调味。
4. 开火慢炖，大火将羊腿炖开后转小火，炖煮1个半小时至两小时，直到羊肉酥烂入味。
5. 炖好的卤羊腿取出沥水，放入烤盘。用烤箱预热至200度，将卤羊腿放入烤箱中烤制15-20分钟，使其表面呈现出金*。
【注意事项】：
1. 在处理羊腿时要注意清洁和卫生，确保食物的安全。
2. 料酒的加入可以去腥味，提升羊肉的鲜美。
3. 食盐的用量视个人口味调节，但不要过多，以免过咸。
4. 烤羊腿的温度和时间可以根据个人喜好和烤箱特性进行微调，确保肉质酥烂且表面呈金*。
卤羊腿的炖制方法简单易行，通过卤煮和烤制，能够使羊腿肉质酥烂，口感丰富。为了保持食物的营养和美味，煮羊腿时注意处理和清洁，仔细控制调料用量，烤制时适时调节时间和温度。相信经过这样的烹饪步骤，你可以轻松享受到美味的卤羊腿！
