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pegan是什么饮食

发布网友 发布时间:2024-09-04 08:43

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热心网友 时间:2024-10-28 21:32

所谓Pegan饮食其实是指不经人工精细化处理的食物,并且“像原始人一样吃东西”,不刻意回避脂肪含量,主要摄取用牧草等天然饲料养育出来的肉类和自然生长的果蔬。
尽管Pegan饮食比其原生饮食习惯来源中的任何一个都要温和,而且可能更容易遵循,但它确实基于科学根据*了许多营养食品。其优点是植物和健康脂肪很多,Pegan饮食的核心是植物性饮食,研究表明这对个人和环境健康都有好处。缺点是反对谷物和奶制品。
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