喝菊花水有啥好处和坏处

发布网友发布时间：2024-09-04 08:42

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热心网友时间：2024-10-27 04:33

1. 菊花茶有助于提神醒脑和保护视力：菊花中富含维生素A，对维护眼健康至关重要。定期饮用菊花茶能够帮助头脑清晰、眼睛明亮，尤其对于因长时间使用电脑而感到眼睛干涩的人群具有显著效果。
2. 清洁保湿皮肤：经常饮用茶水有助于促进体液循环和新陈代谢，清除皮肤代谢产物，使皮肤保持清洁和湿润。
3. 降低血清胆固醇，有助于心脑血管健康：菊花具有扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，并能降低血清胆固醇，对预防和治疗心脑血管疾病具有显著效果。
1. 菊花性寒，尤其是*花和野菊花，单独使用可能导致腹泻等不适。因此，泡菊花茶时最好选择性质相对温和的杭白菊。
2. 长期食用寒凉食物可能对阳气造成损伤，因此不建议每天或长期饮用菊花茶。虚寒体质和脾胃虚弱的人饮用菊花茶后，出现不适的概率更高，应避免饮用。
根据个人体质和症状的不同，可以选择搭配一些温性药材，如桂圆、枸杞等。菊花茶的饮用也有季节之分，秋季饮用最为适宜，因为秋季养生强调收敛和藏精，菊花茶此时饮用效果更佳。而在冬季，应着重养肾，此时饮用菊花茶可能不如选择其他更为厚重的药材茶适宜。
参考资料来源：人民网 - 喝菊花茶好处真不少但这三类人最好别喝菊花茶
人民网 - 为什么喝完菊花茶拉肚子？专家教你正确喝菊花茶