按摩腹部穴位减肥

发布网友发布时间：2024-09-04 20:36

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热心网友时间：2024-10-16 23:24

腹部是最容易长肉的地方，因为现在很多人长期面对电脑，因此很少会站起来走动，久而久之腹部上的肥肉就越来越明显，但是我们不能一直纵容自己，必须找出合理的方法解决问题，按摩腹部穴位减肥是很多人尝试过的方法，并且作用还是比较明显的，接下来让我们一起来了解一下按摩腹部穴位减肥方法是什么呢？
春季减肥的好方法：看好时辰，瘦身穴位这样点最有效
春季来临，冷藏了一个冬季的脂肪终于要“公诸于众”，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教你一起从时辰的角度出发，与你分享最自然、最简单地瘦身疗法。
辰时(清晨7点~9点)三宝瘦全身
辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。此时，正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是为了自己准备一顿丰盛的早餐，以促进肠胃道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。
How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位!
中脘穴--艾灸加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。
How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血!
以上对按摩腹部穴位减肥方法进行了详细的阐述，所以在日常生活中，当我们面对电脑坐的时间太长了的话，那么就有必要进行一下按摩腹部穴位减肥的方法，当然更应该站起来走动走动，或者眺望一下远方，这样对视力也有一定的好处。