肾气虚补肾食物
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发布时间：2024-09-05 05:57
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时间：2024-11-25 07:45
中医推荐的补肾食物中，芝麻因其甘平的性质，有补肝肾、润五脏的作用，尤其适合腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发的人群食用。
粟米，又称谷子、稞子，能补益肾气。《名医别录》和《滇南本草》中提到它能养肾气。李时珍还强调粟米对于肾虚腰膝软弱或冷痛、脾虚者适宜食用，能滋阴补肾，健脾胃。
豇豆，又名饭豆、长豆，性平，味甘，能补肾健脾。适用于肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带的情况。《本草纲目》记载它能滋阴补肾，生精髓，《四川中药志》也有同样说法。
牛骨髓能润肺、补肾、益髓，对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。《本草纲目》认为它能润肺补肾，泽肌，悦面。
狗肉性温，味咸，能温肾助阳，对肾阳虚弱、腰膝软弱或冷痛者，是最适合的食品。《日华子本草》认为它能补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳。
干贝能补肾滋阴，对于肾阴虚者常食有益。《本草求真》认为它能滋真阴，即滋补肾阴之义。
鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》记载它能益二脏之阴气，故能益筋骨。
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为它能益肾明日，补下焦虚冷，《本草纲目》也记载它能补水脏，治腰痛下痢。
猪肾性平，味咸，对肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，皆适宜食用。
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》认为它能补肾，益血填精。《本草汇言》认为淡菜能滋阴补肾，对肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿者，是最佳选择。
扩展资料
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
