我的屁股下垂了,有让它变翘的方法吗?

发布网友发布时间：2024-09-05 05:41

共2个回答

热心网友时间：2024-11-26 07:04

扎马步，提臀收肛，踮脚尖，会让你的臀部肌肉紧实（每天坚持）。

热心网友时间：2024-11-26 07:04

去健身房，联系负重深蹲，臀大肌练习紧了，自然就不下垂了

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