多吃盐会胖吗

发布网友发布时间：2024-08-20 22:14

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热心网友时间：2024-08-22 22:36

多吃盐并不会引起肥胖，但是有可能造成血压增高，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。肥胖影响生活质量，肥胖让寿命缩短，肥胖也是贫穷的表现，肥胖可以造成血压增高，甚至带来代谢的损伤，像糖尿病、心脑血管疾病风险明显增加。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，多吃盐由于不会带来更多的热量，也不会减少热量的消耗，因此不会让人变胖。
多吃盐会让体内盐的摄入增多，带来口渴，会饮水过量，饮水过量以后由于体内盐的过多，并不会马上排尿，血容量进一步增高，血管壁内的压力增高，使得的血压进一步升高，高盐摄入会影响血压，特别是已经合并高血压的人群，又服用降压药，会使得血压控制不容易、困难，抵消降压药的疗效。高血压是心脑血管疾病的危险因素，控制好血压，需要既服药，也要饮食清淡，少油、少盐、少糖，同时盐摄入过多，虽然不会带来肥胖，但是会造成钙流失，影响骨骼的健康。