咖啡的营养成分表100克
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发布时间:2024-09-03 06:27
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时间:2024-09-03 06:55
1. 咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等。
2. 每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中,含咖啡因64~124毫克。
3. 咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,如利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
4. 咖啡有利尿除湿的功效,可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助于减重瘦身。
5. 咖啡可开胃主食,刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。
6. 咖啡具有美白功效,餐后喝杯黑咖啡,能有效地使皮肤变白。
7. 黑咖啡更有利尿作用,还可以促进心血管的循环。
8. 对女性来说,黑咖啡有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。
9. 低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
10. 在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。
11. 咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
12. 咖啡含有一定的营养成分,如烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
13. 咖啡对皮肤有益处,可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。
14. 使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。