咖啡的营养成分表100克

发布网友发布时间：2024-09-03 06:27

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热心网友时间：2024-09-03 06:55

1. 咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等。
2. 每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。
3. 咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，如利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
4. 咖啡有利尿除湿的功效，可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助于减重瘦身。
5. 咖啡可开胃主食，刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
6. 咖啡具有美白功效，餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。
7. 黑咖啡更有利尿作用，还可以促进心血管的循环。
8. 对女性来说，黑咖啡有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
9. 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
10. 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
11. 咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
12. 咖啡含有一定的营养成分，如烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
13. 咖啡对皮肤有益处，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
14. 使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。