每天早上起床做四十个仰卧起坐能瘦腹部么

发布网友发布时间：2024-09-03 10:14

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热心网友时间：2024-09-07 12:23

我本人不怎么建议吃药，其实减肚子和减肥一样，就是运动和控制饮食。做仰卧起坐时要注意节奏和呼吸，不要憋着一口气做很快。要特别注意的是手不要拉着后脑勺，就是说手不要用力，把注意力集中在腹部，腹肌发力。这样坚持3各月，同时注意饮食会瘦下来，腹肌也会有所显现

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