经常喝浓茶,要警惕三大危害!

发布网友发布时间：2024-09-03 10:43

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热心网友时间：2024-10-18 02:35

常饮浓茶需要注意的三大健康风险

人们常说“淡茶温饮最养人”，然而过量饮用浓茶可能会对身体产生以下三方面的损害。

首先，对心血管的影响不容忽视。茶叶中含有的咖啡碱浓度较高，一杯茶可能含有100毫克以上的咖啡碱，过量摄入可能导致神经系统过度兴奋，引发失眠，同时也可能加速心跳，对心脏病患者，特别是心跳过速、早搏和房颤患者构成不良影响。

其次，对胃部的潜在伤害也不可小觑。过浓的茶水中咖啡碱浓度高，可能导致胃部蠕动加快，胃黏膜细胞代谢过旺，胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激，易引发胃炎。长期过量饮用还可能产生依赖性，对胃部健康造成两极化影响。

再者，浓茶对营养成分的吸收也有影响。茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，阻碍这些营养素的正常吸收，可能导致营养不良，如缺铁性贫血和便秘。研究显示，饮用浓茶可能会加重冠心病、心肌梗塞、尿毒症等疾病的风险。

需要特别注意的是，以下人群应谨慎或避免饮茶：