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跆拳道需要怎样的体能,肌肉才能腾空

发布网友 发布时间:2024-09-03 10:36

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-03 22:15

腰腹周围的核心力量、大小腿的肌力。多练腹部还有弹跳

热心网友 时间:2024-11-03 22:16

腾空和体能、肌肉关系不是太大,弹跳力、爆发还有身体协调才是关键,建议往这方面练习。

热心网友 时间:2024-11-03 22:16

你看到有跆拳道选手在比赛场上腾空过吗?在跆拳道馆有软垫.我以前学的三个腾空动作出来后就没练过,练实实在在腿法才明智

热心网友 时间:2024-11-03 22:17

想腾空就多做腾空方面的动作练习熟悉动作要领,辅助性的就是注意腰部肌肉的锻炼。

热心网友 时间:2024-11-03 22:18

请问肌肉腾空什么意思?
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