类风湿关节炎日常注意事项有哪些
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发布时间:2024-09-05 11:38
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时间:2024-09-10 06:06
类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系,因此应重视日常生活中的点点滴滴。
1、情绪:应保持乐观和开朗,切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节,要心胸宽广和豁达大度,树立战胜疾病的信念。
2、饮食:宜吃高蛋白、高营养的食物,如肉类和鱼类,也要吃水果和蔬菜,以补充维生素。饮牛奶以补充钙质。保持营养的均衡摄入,避免超重加重关节负担。适度饮酒对本病无害,但在服用非甾类抗炎药和甲氨喋呤等药时,以及有股骨头无菌性坏死者禁饮。不宜过多吃高脂肪类食物,如肥肉等。炒菜和烧汤也宜少放油,不宜过多地吃动物内脏和海产品,因有报道可能会使关节症状加重。不宜过多地摄入过酸和过咸的食物。急性期病人不宜过多地吃刺激性强的食品如辣椒等。长期服激素病人不宜过多摄入糖。可补充体内缺乏或对缓解疾病有益的食物如鱼油、硒、维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、蒜和蜂蜜等。
3、穿着住行:应穿舒适、轻巧和易穿脱的衣服。90的患者对气候变化敏感,阴天、下雨、寒冷和潮湿时,关节肿胀和疼痛均可加重,因此,换季时(秋冬之交、春夏之交)尤其要注意防寒和防湿,切忌风吹受寒或雨淋受湿。夏季应穿长袖和长裤睡觉,不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和,但不宜太重。天阴下雨时,应少外出活动,切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉。鞋的大小要合适,应选轻便柔软的硬底软帮鞋,鞋带宜用松紧带代替,不穿高跟鞋。注意用护套保护好关节部位,避免直接吹风。床的高度要适宜,以易上床,可在床边放一张椅子帮助起床。卧床休息时枕头不能过高,不宜睡软床垫,膝下不要放枕垫,以免髋、膝关节畸形。马桶上可装有一定高度的塑料垫座,并在周围装上扶手。餐桌和办公桌应调节到合适的高度,选用能支撑下背部、且不太软和不太矮的椅子。拐棍的末端应装上橡皮,以防止滑倒,支架和双拐是帮助某些人行走的最好方法,尽可能自己拄棍行走。做家务要讲究“艺术”,应干一会歇一会,常变换姿势。
4、日晒:在无风且阳光充足的天气里,宜多在户外晒太阳。日光浴场地应选择在空气清新及无污染处,如草地、公园、河边和海滩等。在进行日光浴前,应在遮荫处做空气浴5-10分钟,使机体适应室外气温,一般选择上午9-11时或下午3-5时,夏季以上午为宜,冬季以下午为佳,注意空腹及饭后不宜立即行日光浴,以饭后1小时较好,夏季以每日照射5分钟开始,以后每日增加3-5分钟,直到每日30分钟。若无不良反应,再隔日增加5分钟,逐步达到每日60分钟,冬季日光浴时间可以相应延长一些,高处比低处日光强,含紫外线多而更适宜,但伴活动性肺结核、心衰及发热性疾病时禁用。如因日光浴出现全身不适、疲劳、失眠和食欲不振等,应暂停,若出现皮肤红肿应中止,进行日光浴时不应看书看报,以免损伤眼。
5、怀孕:最好在病情稳定期并停用有关的药物半年以上才能怀孕。怀孕的前3个月及妊娠后期须严格限制用非甾类抗炎药,必要时在孕中期和哺乳期可使用半衰期短的非甾类抗炎药,如布洛芬等,妊娠期间禁止使用细胞毒药物,如甲氨喋呤、环磷酰胺和爱若华等,金制剂、青霉胺和雷公藤等最好不用。
6、休息和锻炼:在以下情况下应注意休息:急性发作或反复发作时,有发热、血沉明显增快和白细胞增高者;受累关节显著肿胀,关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者;并发血管炎或心肺病变者。卧床休息以2-3周为宜,待急性症状或全身症状和关节炎消失,关节疼痛减轻时,即可下床活动。若长期卧床休息会招致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等危险。锻炼应循序渐进,以刚引发疼痛为度,运动前热敷,常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟,1天至少2次。开始可进行简单的功能锻炼,以后运动量逐步加大,可快速走路和倒走。体质较好的病人,还可进行快跑、长跑和变速跑,另外还可行太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术、气功、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈及健美操等。每个人根据自己的情况选择。在温水中运动可减轻关节痛,促进肌肉放松。
7、定期随访:类风湿关节炎是一种慢性病,药物见效较慢,各人对药物反应也不一样,医生需了解病人对药物的疗效和副反应等,并对药物进行调整。有些病人服用一段时间药物后关节不痛了,以为就根治了,不再吃药,也不再来复诊,最终复发了,又要重新开始治疗。这样反复停药,反复复发,病情得不到有效控制,就会失去治疗的最好时机。有些病人长期服药物不进行化验检查,结果血象异常、肝功能损害也不知道,到发现时就晚了。
类风湿性关节炎应该注意什么?类风湿性关节炎注意事项?
1、居住环境要干燥、暖和类风湿性关节炎的患者居住的房屋应该通风、向阳,保持屋内空气新鲜,睡的被子要干燥、轻暖,床铺要平整,不要在风口处睡卧,尤其是寒冷的冬天。2、多泡脚类风湿性关节炎的患者要多泡泡脚,热水应该浸及踝关节以上,泡脚时间应该在15分钟左右,目的是为了促进下肢血液循环。另外,洗...
类风湿关节炎的注意事项
1、饮食调整:需要有正常的饮食营养结构,包括高蛋白质食物,可以减少类风湿关节炎,因为炎症消耗所导致的营养不良状况;2、注意保暖:尤其在冬季,适当注意关节保暖;3、避免跌倒:生活中因为关节相关疾病,容易出现跌倒等情况,要注意避免跌倒,减少跌倒所造成的损伤;4、规律作息:对疾病的康复也比较有利。
治疗类风湿性关节炎 饮食注意事项有哪些
类风湿关节炎日常注意事项有哪些
类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系,因此应重视日常生活中的点点滴滴。1、情绪:应保持乐观和开朗,切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节,要心胸宽广和豁达大度,树立战胜疾病的信念。2、饮食:宜吃高蛋白、高营养的食物,如肉类和鱼类,也要吃水果和蔬菜...
类风湿病人的饮食注意事项(类风湿病人的饮食禁忌)
1、不宜多吃海鲜产品 类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。2、少吃过酸、过咸食品 如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多,超过体内正常的...
类风湿关节炎日常注意事项
第一,饮食调节。由于类风湿关节炎患者基本上都并发骨质疏松,所以,类风湿患者要选择富含钙和维生素D的食品,动物蛋白容易吸收,应成为首选。虾皮钙含量高,多吃虾皮有益于钙吸收,此外,牛奶、鱼肉、牛肉、奶酪等食品钙质也容易被人体吸收。另外,由于类风湿患者长期服用各种药物,如免疫抑制剂、雷公藤等,...
类风湿关节炎患者在日常生活中应该注意什么?
注意个人卫生,阴雨天气及季节变化时注意防寒防潮,保护胃肠及肝肾,忌食生冷、刺激性强的食物,治疗期间如遇感冒、腹泻等疾病需要服用药物当咨询医生,避免药物间反应及加重胃肠及肝肾负担。4、戒烟控酒:吸烟会加重类风湿关节炎病情,疼痛明显可适当饮用白酒及葡萄酒,但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等...
类风湿性关节炎的饮食注意事项
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病,无特别的饮食禁忌,在病情活动期,机体可消耗更多的营养物质。因此,应科学、健康、合理饮食,如牛奶、鸡蛋、肉类、水果等均可食用,但应尽量避免油腻、辛辣及过于寒凉的食物。如果患者进食某类食物后,关节疼痛加重,或出现其他不适感...
类风湿关节炎的注意事项
早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。保护关节注重小事 类风湿关节炎主要所侵犯的就是我们的关节了,那在类风湿性关节炎锻炼中,就要注意避免指关节受力,关键是在一些不起眼的小事上,比如,尽量不用水杯的把,应该用双手的掌面合力端起水杯。
风湿性关节炎的饮食要注意哪些