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打篮球一个小时好还是跳绳减肥好

发布网友 发布时间:2022-05-06 17:58

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-14 05:56

跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一,打篮球的话更为灵活,可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动,减肥的运动不能过于单一,容易造成局部胖瘦不协调,锻炼过度的地方长出大块的肌肉的。

热心网友 时间:2023-10-14 05:56

跳绳减肥多 但是打篮球锻炼身体各部分

热心网友 时间:2023-10-14 05:58

打篮球
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