坐月子很少躺着会落下毛病吗

发布网友发布时间：2022-05-06 18:05

共1个回答

热心网友时间：2022-07-01 16:38

产妇在坐月子期间，不需要一直躺着，如果一直躺着，可能对身体没有好处，甚至容易造成身体虚弱，出现一些疾病等情况。因此产妇在坐月子期间，还是应该适当的运动一下，才能够对身体健康有好处，能够促进产后身体的恢复。

其次，产妇在坐月子的时候，身体里的血液，比平时可能要更浓稠一些，如果这个时候再不运动，一直躺着，就容易形成血栓，可能会影响产妇走路。还容易引起产妇发生便秘、过于肥胖等情况。因此产后的女性，还是要注意，适当下床活动一下，只要不接触冷空气，对身体没有害处，能够促进血液循环。

另外，坐月子的女性，也不能过于劳累，还是劳逸结合比较好。平时可以卧床休息，每天定时下床走一走，不要坐的太长时间，或者蹲的太长时间。也不要接触凉水等，不要着急做家务，休息42天之后，才能进行正常的活动。

顺产坐月子饮食原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。