体能也叫体适能主要通过体育锻炼获得对吗

发布网友发布时间：2024-08-17 22:25

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热心网友时间：2024-08-25 11:41

对。
体能是指人体在进行各种运动时所要的力量、速度、耐力、柔韧等方面的能力。可以通过体育锻炼来进行提高和改善。体育锻炼是指通过各种体育活动来进行身体锻炼，包括跑步、游泳、健身、球类运动等等。通过体育锻炼可以提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧性等，从而提高人体的体能水平。良好的饮食习惯和充足的睡眠也对提高体能水平有很大的帮助。

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