人瘦怎么才能胖起来 人瘦如何才能胖起来
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发布时间：2024-08-12 14:05
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热心网友
时间：2024-08-23 02:00
2、适当运动：运动能够促进蛋白质的合成，通常建议可以做器械方面的运动，但是要量力而行。平时可以做有氧运动，如游泳、慢跑等，但是时间不能过长，运动程度不能太剧烈，否则可能导致能量消耗增加；
3、保持良好生活习惯：避免熬夜、劳累、吸烟、饮酒等不良习惯；
4、治疗原发病：若患者由于疾病导致消瘦，应该及时到医院就诊，当疾病被有效治疗后，体重自然会有所增加。
