四季养生图书简介
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发布时间：2024-08-07 08:39
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时间：2024-08-11 10:14
《四季养生》是一本由袁愫澜老师编著的专业养生图书，由中国航空工业出版社于2006年1月1日出版。该书以四季为主线，详细解析了调节身心、饮食调配、保健护理和运动健身等内容，适合各个年龄段读者。袁愫澜老师，出身医武世家，拥有丰富的中医针灸经验，曾任巴西针灸协会副会长和中国炎黄联盟理事，曾在国内外多所高校担任特聘讲师，积累了丰富的教学和临床经验。
本书以生活小贴士、养生食谱、保健建议、运动指导和长寿秘诀等栏目，涵盖了春、夏、秋、冬四季的养生知识，帮助读者了解每个季节的特点，如何根据季节变化调整生活习惯。它不仅提供了实用的养生方法，如春捂、预防春困和春季护肤，还介绍了春季适宜的饮食原则和食物选择，如春季饮食养肝和防病策略，以及对抗春燥和过敏的有效措施。
图书的设计简洁易懂，无论是作为送给父母的节日礼物，还是自我提升健康知识的参考，都非常合适。对于忙碌的现代人来说，它是一本帮助保持美丽和健康、陪伴家人度过四季的实用指南。通过本书，读者不仅能学到养生知识，还能在轻松的阅读中感受中华五千年的养生智慧。
扩展资料
本片365集从日常膳食、中医中药、家庭按摩等进行了深入浅出、形象生动的讲解和演示；妇科疾病、美容秘诀、科学减肥……百姓生活中的烦恼将一扫而光。
