发布网友 发布时间:2024-08-16 18:10
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热心网友 时间:2024-08-25 05:31
在妊娠和分娩的过程中,女性骨盆各个关节缝都要疏松、拉开,最佳的恢复时间如下:一、产后42天之内是最佳恢复期;二、0.5年之内。一般在产后1.5年以后,骨盆都恢复到正常,也就是恢复到未孕前的水平。但如果有阻碍,比如营养不良、过劳,骨盆就很可能恢复不到孕前水平,就会影响体型的情况,所以骨盆恢复有黄金期和次黄金期,一定要抓住机会,进行锻炼、增强营养、保持好的姿态等都有利于骨盆的恢复。