冰绿茶热量比可乐还要高

发布网友发布时间：2024-08-16 19:35

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热心网友时间：2024-08-22 12:14

绿茶作为健康饮品的代表，一直受到人们的青睐，但香港消费者委员会的一项测试揭示了一个令人意外的事实。该委员会对市面上30款瓶装绿茶进行了检测，发现其中大部分产品都含有糖分，糖含量从0.4%到9.2%不等。令人惊讶的是，统一冰绿茶（柠檬味绿茶饮料）的含糖量高达9.2%，对应的热量竟然达到了184千卡，甚至超过了355毫升可乐的热量值。

营养师指出，这种高糖饮料不仅无助于减肥，反而可能导致体重增加。对于糖尿病患者来说，过高的糖分摄入无疑增加了健康风险。消费者在选购时应注意，“无糖”、“低糖”和“少甜”的标注并不一定代表糖分含量低，建议政府制定明确标准，便于消费者做出明智选择。

营养顾问刘立仪进一步指出，瓶装绿茶虽然容量大，但其含糖量可能高达46克，看似不甜，但实际热量惊人，每日饮用一瓶可能导致一年增重4至9公斤。她建议人们在口渴时首选清水或自制茶包，避免过量糖分摄入，从而减少肥胖和糖尿病的风险。

最后，国家一级评茶师沈红强调，瓶装茶饮料在加工过程中，营养成分如茶多酚会流失，而添加的糖、甜味剂和色素等成分降低了其营养价值，使其成为热量密集但营养贫乏的饮品。因此，若追求茶的真正益处，现泡的茶是更好的选择。