努力减肥却瘦不下来怎么办?可能是因为这些习惯问题…
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发布时间：2024-08-15 14:12
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热心网友
时间：2024-08-15 16:00
总感觉自己已经用尽全力减肥了，怎么还是瘦不下去！已经使出了洪荒之力，就差绝食了！难道是我吃的还不够少吗？
不，很有可能是你有这些坏习惯！
1、久坐。现代人普遍都有久坐的问题。学生在课桌前久坐，白领在格子间内久坐，信息化办公也让自由工作者常常窝在家里电脑前绞尽脑汁。久坐容易导致血液不循环，是腹型肥胖的罪魁祸首。
2、睡眠时间不足。网友们都说：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。睡眠时间不足确实是现代人的通病。加拿大科学家做过一项涉及63.5万人的调查，表示睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人高出50%。胖友们应该也了解过瘦素，睡眠不足就容易导致瘦素分泌不足，影响减肥效果。
3、没有运动习惯。有的胖友减肥单纯靠控制饮食进行，从不进行运动。其实并不科学，运动能够让基础代谢水平提高，帮助你更轻松减肥。
当然，如果对于本身体重基数就比较大，已经到达重度肥胖症的胖友，可能养成这些良好习惯，也并不能帮助你瘦到正常体重。
对于这类重度肥胖症患者，就需要靠减重手术来帮助他们减重了。
减重手术对他们来说，有两个帮助点：
第一：是生活习惯的完全改变，饮食习惯和运动习惯。
第二：解决代谢问题和吸收问题。
已经有很多胖友通过减重手术解决了肥胖问题，健康回来了、身材也回来了。目前医疗界普遍认为，减重手术是对于重度肥胖症患者长期有效的减肥方法，重度肥胖症的胖友别再犹豫。
