日常生活中容易忽视导致血糖升高的因素
发布网友
发布时间:2024-08-14 16:39
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-08-14 21:01
有些患者在过节、聚会等之后,血糖会有几天莫名其妙的血糖升高,这是为什么呢?
1、零食:瓜子、花生、开心果、榛子、松子、南瓜子等等,都属于高蛋白、高油脂类食物,例如花生,30粒花生米相当于1两馒头,其中40的为油脂,所以这一类食物吃后会导致血糖升高。
2、土豆、粉条、山药、白薯等:这些食物主要是淀粉,与我们吃的米饭或面条是一样的,如果吃后主食不减量,也会导致血糖升高。
3、蔬菜中的蚕豆或扁豆:蚕豆主要为蛋白质,蔬菜中,成熟的扁豆含有大量的蛋白质,也可以产生热量而导致血糖升高。
4、豆浆喝豆粥:豆浆、豆腐脑或各种豆打成的粥,由于含有大量蛋白质,也可产生能量,而升高血糖。
5、酒类:酒类含有大量酒精,可以升高血糖,尤其是液体面包的啤酒或白酒。
6、各种无糖的碳酸饮料:市面上宣传的各种无糖碳酸饮料,尽管不含蔗糖,但都含有乳糖、麦芽糖、糊精等物质,这些物质也可以转化为葡萄糖。
7、过度兴奋、睡眠减少:当您生活规律改变,添了客人,过度兴奋,睡眠减少时,也会血糖升高。
血糖为什么会升高
1. 饮食因素:日常饮食中,如果摄入过多的糖分和碳水化合物,这些物质会被身体转化为葡萄糖,从而导致血糖升高。特别是长期过量摄入高糖食物,会使血糖持续保持在较高水平。2. 缺乏运动:适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖,维持血糖平衡。如果长时间久坐不动,身体对葡萄糖的消耗减少,会导致血糖升高。3....
血糖高是怎么引起的有哪些原因
药物因素也是会导致血糖升高的因素,有一些药在服用下去之后,会影响到体内的血糖,常见的有降压药物、抗病毒药物、免疫抑制剂、抗精神病类药物、糖皮质激素等等。如果自己除了糖尿病之外还有一些其他的疾病,在服用药物的时候就要时常地测量一下自己的血糖。看血糖有没有被稳定的控制。如果总是升高,就要从...
血糖高是什么原因引起的?
5、睡眠不足 权威糖尿病治疗机构研究表明,血糖高的原因还有一种,那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好,或者睡眠不足的话,就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说,睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。6、体重因素 现在的生活水平在不断的提...
引起血糖高的因素
引起血糖高的因素,具体如下:1、平常摄入过多含糖的甜食、过度肥胖、情绪或精神上受到很大压力时,容易导致血糖升高,饮酒虽然可导致低血糖,其实很多情况下也可引起血糖增高;2、生病或应激状态,如高烧感染特别严重时,可以出现血糖升高;发生低血糖之后,可出现血糖反跳,引起高血糖,通常见于糖尿病患者...
什么原因引起血糖高
引起血糖高的原因主要有以下几点:一、生活方式不当 不当的生活方式容易导致血糖升高。如长期饮食不规律,摄入高热量食物过多,特别是含糖量高的食物,导致体内热量过剩,转化为葡萄糖的储存增加,进而引起血糖升高。此外,缺乏运动也是导致血糖升高的原因之一。运动能够增加机体对葡萄糖的消耗,降低血糖水平...
血糖高什么原因引起
血糖高的原因主要有以下几点:1. 饮食因素 日常生活中的饮食习惯和血糖值的高低有很大的关系。如果日常摄入的糖分过多,身体无法及时消耗和吸收这些糖分,就会导致血糖升高。摄入高脂肪和高热量的食物也会引起血糖的上升,因为这些食物会导致身体内分泌出现问题,从而使身体逐渐发展为胰岛素抵抗的状况。长期...
人为什么会血糖高
人体血糖升高主要由以下几个因素引起:一、生活方式不当 现代人的生活方式容易导致血糖升高。如长期久坐、缺乏运动,会导致身体代谢率下降,胰岛素分泌相对不足,从而引起血糖上升。此外,饮食不规律,摄入过多高糖、高脂肪食物,也是血糖升高的重要原因。二、压力因素 长期处于高压状态,精神过度紧张,会导致...
血糖高是什么原因引起的?
1. **遗传因素**:糖尿病等代谢性疾病具有明显的家族聚集性。有糖尿病家族史的人群,其患病风险相对较高。2. **环境因素**:长期暴露于不良环境因素,如空气污染、化学物质等,可能对胰岛细胞造成损害,增加血糖升高的风险。综上所述,引起血糖高的原因涉及多个方面,包括不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素...
血糖高是什么原因引起的
血糖高主要是由以下几个因素引起的:1. 饮食因素 日常饮食中摄入过多的糖分和淀粉类物质,这些物质经过消化分解转化为葡萄糖,进入血液导致血糖升高。2. 缺乏运动 长期缺乏运动锻炼,身体对葡萄糖的利用率降低,导致血糖在体内堆积,引发高血糖。3. 激素分泌失衡 体内某些激素的分泌异常,如糖皮质激素、...
影响血糖升高的因素有哪些?
第四,自身存在有胰岛素抵抗,尽管分泌出足够的胰岛素,但自身对胰岛素的利用不敏感,导致血糖升高。第五,直系亲属中有糖尿病患者,由于遗传因素,会导致自身血糖升高。1、应激状态 比如出现烧伤之类应激状态时,胰岛素的分泌会受到一定的抑制,而其它激素分泌会有上升,此时就会出现血糖升高的情况。当应激...