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平板支撑完腰痛怎么办

发布网友 发布时间:2024-08-14 12:36

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热心网友 时间:2024-08-16 00:07

在日常生活中,病人做完平板支撑运动后出现腰疼现象,可能是病人的腰部负重量过大,发生了腰部的肌肉组织损伤而产生了疼痛。在治疗上,首先,需要告诉患者停止做平板支撑的运动,应该卧床休息,放松腰部的肌肉组织,可以降低局部肌肉内的压力,缓解疼痛。其次,可以给予毛巾热敷、骨科洗药熏洗,或者进行理疗、烤电,采用传统的推拿手法进行按摩处置,可以疏通经络,加快恢复局部的血液循环,也能够减轻病人的疼痛程度。然后,也可以口服活血镇痛类的药物,可以口服大活络丹、丹参片、芬必得、双氯芬酸钠。
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