薏米的作用 吃薏米的注意事项

1.因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。2.薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。3.薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。

1、虚寒体质不适宜长期吃，薏米本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米或喝薏米粥。2、月经不调者不可食用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米，否则可能会影响正常的生理状况。3、...

女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品，可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，所含的维生素E有抗氧化作用。薏米虽好，这三类人要少吃 陈超刚副教授提醒，薏米虽好，但不是人人都适合吃，薏米微寒，体质虚寒者、怀孕妇女及经期女性应...

薏米的功效与作用：薏米具有清热燥湿的功效。天气炎热干燥或胸部不适时，煮些银杏粥和薏米粥吃，可以消除炎热干燥，让身体舒适。薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。经常吃对预防和治疗脚气非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痤疮和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。薏...

1、润肤美容 薏米中含有丰富的维生素B1和B2等成分，具有美白、祛斑、清热解毒等功效，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加光滑、细嫩，从而达到美容养颜的效果。2、减轻水肿 薏米中含有黄酮类和生物活性物质，具有利尿消肿的作用。如果你喜欢吃咸的食物，或者最近身体有发胀的感觉，可以食用薏米制成的粥、糊或者...

薏米作粮食吃味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，...

1、薏米其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖。2、可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。4、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅，薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治...

一、薏米的功效与作用 1、减肥 薏米在五谷类中的纤维质最高，而且低脂低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质油脂、维生素、矿物质和糖类。具有美白除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管疾病 若每天食用50至100克的薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并且可预防高血脂高...

1. 去湿利水：薏米含有大量的淀粉酶，可以帮助消化和代谢体内积存的湿气，促进身体新陈代谢，避免水肿和发炎。2. 改善皮肤：薏米中含有大量的B族维生素和矿物质，对于肌肤的修护和改善具有非常好的效果。薏米茶亦被誉为“美容茶”。3. 调节血压：薏米中的钾质和镁质都是对血压正常化非常有益的元素，...

4、呵护骨骼健康 经常吃薏米还可以抑制身体中的骨骼肌肉收缩，能够增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛，还能够延缓骨骼衰老，让我们的骨骼变得更加健康。5、防癌抗癌 薏米中所含的薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。以上内容由【天然谷物食品-谷田...